Découvrez l’équilibre par le yoga à Gap dans les Hautes-Alpes.
Vos cours de yoga à Gap
Hatha Yoga
Ce type de yoga permet de travailler à la fois votre santé physique grâce à différentes postures qui renforcent et étirent le corps, il permet également d’apprendre à respirer pleinement.
Kundalini Yoga
Axé sur l’éveil de l’énergie vitale à travers des séries de mouvements, des
respirations puissantes, des chants et de la méditation.
Yoga Nidra
Ou « sommeil yogique » est une technique de relaxation profonde guidée. Allongé en posture de repos, le corps dort pendant que l’esprit reste éveillé.
Yoga en ligne
Ces séances en ligne de 30 minutes vous guident pas à pas à travers des postures accessibles, des exercices de respiration et des moments de
relaxation.
Une pratique guidée par la bienveillance
Je suis Delphine Guiglion installée dans les Hautes-Alpes, j’enseigne un yoga accessible à tous, loin de toute performance.
Ici, on avance à son rythme, sans jugement ni comparaison. L’essentiel ?
- Écouter son corps
- Cultiver la douceur
- Laisser la pratique faire son chemin.
J’ai découvert le Hatha Yoga en 2010, et au fil des années, cette pratique m’a permis de me reconnecter profondément à moi-même.
Guidée par la passion, je me suis formée comme professeure en hatha yoga (certifiée en 2015) et en kundalini (certifiée en 2020) pour transmettre un yoga bienveillant, respectueux du corps et de chacun.e.
Des soins bien-être à Gap
Bain de gong
Cette expérience sonore immersive permet une profonde relaxation physique, mentale et énergétique. Allongez confortablement, laissez vous envelopper par les sons qui apaisent le système nerveux, libèrent les tensions et vous invite à un voyage unique.
Massage Ayurvédique yoga
Ce massage profond et enveloppant associe étirements issus du yoga et pressions ciblées à l’huile d’olive ou huile de sésame. Ce massage rééquilibre l’énergie vitale (prana et apana), détend les tensions musculaires et favorise une meilleure circulation.
Ateliers
Des ateliers sur des thèmes variés : respiration consciente, postures pour soulager le dos, accompagnement des saisons, gestion du stress, yoga & émotions, travail sur les chakras, sur les équilibres…
Pack en ligne et Ebook
Envie de pratiquer à votre rythme, depuis chez vous ou en déplacement ? Je propose des packs de vidéos enregistrées, accessibles à tout moment, pour une pratique libre et adaptée à vos besoins.
Offrez-vous une retraite yoga et bien-être
Ces séjours, en pleine nature, allient pratiques de différents types de yoga :
- Hatha yoga
- Kundalini yoga
- Yoga nidra
Avec la méditation, les bains sonores, des massages, du temps de repos et une alimentation saine.
Un moment hors du temps pour se reconnecter à soi, au corps et à l’essentiel.
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